Tu cara se ve blanqueada (blanca), pálida, pastosa (incolora), o parece que has perdido el color en tu cara o piel.Algunas personas pueden decir que te ves "blanco" o como si hubieras visto un fantasma. Otros pueden preguntarle si se siente bien porque se ve "enfermo" o "realmente enfermo".
Los síntomas de ansiedad pálida pueden afectar persistentemente un área del cuerpo, como la cara, verse pálido puede cambiar y afectar a otra área o áreas de la cara o el cuerpo, y puede migrar por todas partes y afectar muchas áreas de la cara o el cuerpo
Los síntomas pálidos de ansiedad pueden aparecer y desaparecer con poca frecuencia, ocurren con frecuencia o persisten indefinidamente. Por ejemplo, puede verse pálido de vez en cuando y no tan a menudo, se ve pálido y oscuro, o se ve pálido todo el tiempo.
Los síntomas pálidos de ansiedad pueden preceder, acompañar o seguir una escalada de otras sensaciones y síntomas de ansiedad, o pueden ocurrir por sí solos.
Los síntomas pálidos de ansiedad pueden preceder, acompañar o seguir a un episodio de nerviosismo, ansiedad, miedo y estrés elevado, o aparecer de la nada y sin motivo aparente.
El aspecto pálido puede variar en intensidad desde leve, moderada a severa. También puede venir en oleadas, donde es fuerte en un momento y se alivia el siguiente.
El aspecto pálido puede cambiar día a día y / o de momento a momento.
Todas las combinaciones y variaciones anteriores son comunes.
El aspecto pálido no se restringe a la cara, ya que puede afectar la piel en cualquier área del cuerpo.
¿Por qué causa el aspecto pálido el síntoma de ansiedad?
Hay muchas razones por las cuales puede aparecer el síntoma de ansiedad pálida. Los más comunes son:
1. La respuesta al estrés puede causar un cambio en el flujo sanguíneo del cuerpo. Estar ansioso (preocupado, aprensivo, inquieto, temeroso) hace que el cuerpo produzca la respuesta al estrés . La respuesta al estrés secreta hormonas del estrés en el torrente sanguíneo donde viajan a lugares específicos del cuerpo para producir cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales específicos que mejoran la capacidad del cuerpo para enfrentar una amenaza, ya sea para luchar contra ella o huir de ella, que es la razón por la cual la respuesta al estrés a menudo se denomina respuesta de lucha o huida.
Debido a que el cuerpo contiene una cantidad finita de sangre (3 a 6 cuartos, o 2.8 a 5.7 litros, la cantidad depende de la altura y el peso del cuerpo), uno de los muchos cambios que provoca la respuesta de lucha o huida es que la sangre se aleja de algunas partes del cuerpo para que las áreas del cuerpo vitales para la supervivencia tengan más sangre que aquellas menos importantes para la supervivencia. Por ejemplo, la sangre se mueve desde la piel, las manos y los pies y se envía al cerebro (para que el cerebro tenga más combustible para pensar), el corazón (para que el corazón bombee cantidades adecuadas de sangre a las áreas vitales) y los músculos (para hacer el cuerpo más fuerte y más rápido), por nombrar algunos.
El cuerpo deriva la sangre alrededor mediante la dilatación de algunos vasos sanguíneos (vasodilatación) y la constricción de otros (vasoconstricción).
Dado que los glóbulos rojos le dan a la sangre su color rojo, cuando el flujo sanguíneo se reduce a la piel, la piel pierde algo de su tono "rojizo". El movimiento de sangre lejos de la piel de la cara deja la cara con un aspecto "blanco", blanqueado y pálido.
Además de la percepción de peligro, las respuestas de estrés también pueden ocurrir involuntariamente cuando el cuerpo se hiperestimula debido a respuestas de estrés demasiado dramáticas o demasiado frecuentes: la hiperestimulación puede hacer que el cuerpo actúe erráticamente y de manera más involuntaria que lo normal, lo que puede provocar respuestas de estrés involuntarias y sus cambios (incluido un cambio en el flujo sanguíneo). A medida que aumenta la sobreestimulación, también aumenta la probabilidad de un comportamiento errático e involuntario del cuerpo. Esta es también la razón por la cual el blanqueamiento puede ocurrir "de la nada" y persistir sin ninguna razón aparente.
2. La forma en que el cuerpo maneja la temperatura corporal. El cuerpo también deriva la sangre para controlar su temperatura interna. Por ejemplo, cuando el cuerpo está demasiado frío, el cuerpo contrae los vasos sanguíneos en la piel de modo que queda menos sangre expuesta a los elementos externos más fríos, lo que reduce la pérdida de calor. Sin embargo, cuando el cuerpo está demasiado caliente, dilata los vasos sanguíneos en la piel para permitir que más sangre esté expuesta a los elementos más fríos. Entonces, el blanqueamiento también puede ser causado por la forma en que el cuerpo maneja su temperatura interna.
3. El nivel de oxígeno en la sangre. Para funcionar correctamente, el cuerpo necesita un nivel constante de oxígeno que circula en la sangre hacia las células y los tejidos. Cuando este oxígeno cae por debajo de cierto nivel, puede ocurrir hipoxemia, que a menudo se experimenta como falta de aliento y / o se ve pálido. El nivel bajo de oxígeno en la sangre puede ocurrir por respirar demasiado superficialmente o contener la respiración, lo que muchas personas ansiosas hacen cuando están estresadas o ansiosas.
4. El tipo de miedos en la raíz de la respuesta al estrés. Los tipos y grados de miedo pueden desencadenar diferentes tipos y grados de respuestas de estrés. Por ejemplo, tener miedo repentino o experimentar un choque emocional puede causar blanqueamiento a medida que la sangre se aleja de la piel, incluida la piel de la cara. Sin embargo, sentirse avergonzado (miedo a parecer tonto) a menudo hace que la sangre fluya a la cara causando rubor y rubor.
En este momento, no se sabe exactamente por qué ocurren estas diferencias, pero sí lo hacen. Independientemente de las razones exactas, tanto el escaldado como el sonrojo pueden ocurrir debido a los factores anteriores, incluida la respuesta al estrés y la hiperestimulación.
Sin embargo, como la mayoría de las sensaciones y síntomas causados por la ansiedad, este síntoma no es dañino. Es solo una consecuencia de la respuesta al estrés, ya sea causada voluntaria o involuntariamente. Al abordar su hiperestimulación y manejar mejor su ansiedad, este síntoma debería desaparecer y convertirse en un problema.
¿Cómo deshacerse de los síntomas de ansiedad pálida?
Cuando este síntoma de ansiedad pálido aparente, es causado por un comportamiento aprensivo y la respuesta al estrés que lo acompaña cambia, al tranquilizarse se pondrá fin a la respuesta al estrés y sus cambios. A medida que su cuerpo se recupera de la respuesta al estrés activo, este síntoma de ansiedad debe desaparecer y usted debe regresar a su yo normal. Tenga en cuenta que puede tomar hasta 20 minutos o más para que el cuerpo se recupere de una importante respuesta al estrés. Pero esto es normal y no debería ser motivo de preocupación.
Cuando el síntoma de ansiedad pálido es causado por un estrés persistente, puede tomar mucho más tiempo para que el cuerpo se recupere y hasta el punto en que se elimine este síntoma.
Sin embargo, cuando el cuerpo se haya recuperado completamente de su estado excesivamente estresado, los síntomas de ansiedad pálida desaparecerán por completo. Por lo tanto, los síntomas de ansiedad pálida y blanqueada no tienen por qué ser motivo de preocupación.
Puede acelerar el proceso de recuperación al reducir el estrés, practicar la respiración relajada, aumentar el descanso y la relajación y no preocuparse por este sentimiento. Una vez más, cuando su cuerpo se haya recuperado de la respuesta al estrés y / o del estrés sostenido, el síntoma de ansiedad pálida desaparecerá por completo.
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