En el calendario o el método anticonceptivo de concientización de la fertilidad, las mujeres realizan un seguimiento de sus ciclos menstruales para determinar en qué días son fértiles y, por lo tanto, con mayor riesgo de embarazo. El método del calendario generalmente es seguro, pero conlleva un mayor riesgo de embarazo que los métodos anticonceptivos hormonales o de barrera.
Se indica que una mujer realice un seguimiento de su menstruación durante al menos ocho ciclos completos antes de adoptar el método de calendario como su principal método anticonceptivo. Esto le permite determinar si sus ciclos son regulares y cuánto tiempo duran. Las mujeres con ciclos que son consistentemente más cortos de 26 días no deben usar el método de calendario. Usando el método del calendario para el control de la natalidad, una mujer puede determinar con precisión los días de su ciclo cuando es más fértil. En estos días, ella debe evitar el sexo vaginal sin protección.
El calendario estándar de días puede ser utilizado por mujeres cuyo ciclo tiene entre 26 y 32 días de duración. Según este calendario, el primer día del período de la mujer se cuenta como el primer día. Los días ocho a 19 son los más fértiles, y se deben evitar las relaciones sexuales sin protección. En los días posteriores al día 19 y hasta el comienzo del período de la mujer, es poco probable que el sexo vaginal sin protección cause embarazo.