La depresión en las mujeres, en los EE.UU. cerca de 15 millones de personas sufren de la depresión cada año y al rededor del mundo. La mayoría de ellos son mujeres, por desgracia, casi dos tercios no reciben la ayuda que necesitan. La depresión en las mujeres es muy común. De hecho, las mujeres tienen el doble de probabilidades de desarrollar depresión clínica más que los hombres. Una de cada cuatro mujeres es probable que tenga un episodio de depresión mayor en algún momento de su vida.
¿Qué es la depresión?
La depresión es un trastorno del estado de ánimo de la persona, serio y generalizado que provoca sentimientos de tristeza, desesperanza, desamparo y falta de valor.
La depresión puede ser leve a moderada con síntomas de apatía, poco apetito, dificultad para dormir, baja autoestima y bajo grado de fatiga. O puede ser la depresión mayor, con síntomas de estado de ánimo depresivo, en la mayor parte del día, disminución del interés en las actividades cotidianas, la pérdida o ganancia de peso, insomnio o hipersomnia (dormir demasiado), fatiga, sentimientos de culpa casi a diario, y pensamientos recurrentes de muerte o suicidio.
¿Cuáles son los síntomas de la depresión en las mujeres?
Los síntomas de la depresión en las mujeres incluyen:
Persistente tristeza, ansiedad o se siente "vacía"
Pérdida de interés o placer en las actividades, incluyendo el sexo
Inquietud, irritabilidad o llanto excesivo
Sentimientos de culpa, inutilidad, impotencia, desesperanza, pesimismo
Dormir demasiado o demasiado poco, despertarse en la madrugada
Apetito a comer en exceso, aumento de peso o pérdida de peso
Disminución de la energía, fatiga, sensación de "lentitud"
Pensamientos de muerte o suicidio, o intentos de suicidio
Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones
Síntomas físicos persistentes que no responden al tratamiento, tales como dolores de cabeza, trastornos digestivos y dolor crónico
¿Cuáles son los síntomas de la manía en las mujeres?
La manía es un estado de ánimo muy elevado que puede ocurrir con el trastorno bipolar. Los estados de ánimo en el trastorno bipolar es la oscilación de los estados mínimos de la depresión a los máximos de manía. A pesar de que la manía es un estado de ánimo elevado, es grave y necesita una evaluación médica y tratamiento.
Los síntomas de la manía incluyen:
El estado de ánimo anormalmente elevado
Irritabilidad
Menor necesidad de sueño
Ideas grandiosas
Pensamientos acelerados
Aumento de la actividad, incluyendo la actividad sexual
Mal juicio que puede llevar a un comportamiento de riesgos
Comportamiento social inapropiado
¿Por qué es la depresión más comun en las mujeres que la depresión en los hombres?
Antes de la adolescencia, la tasa de la depresión es casi la misma en las niñas como en los niños. Sin embargo, con el inicio de la pubertad, el riesgo de que una mujer pueda padecer la depresión aumenta dramáticamente el doble que la de los varones.
Los expertos creen que el aumento de la depresión en las mujeres, puede estar relacionado con los cambios en los niveles hormonales que se producen durante toda la vida de una mujer.
Estos cambios son evidentes durante la pubertad, el embarazo y la menopausia, así como después de dar a luz, o que experimenten un aborto involuntario.
Además, las frustraciones hormonales que se producen con el ciclo menstrual cada mes es probable que contribuyan al síndrome premenstrual (SPM), y al trastorno disfórico premenstrual (TDPM) este síndrome esta marcado especialmente por la depresión, la ansiedad, y los cambios de humor que se producen una semana antes de la menstruación, e interfiere con el funcionamiento normal de la vida diaria de una mujer.
¿Qué aumenta el riesgo de depresión en las mujeres?
Según el Instituto Nacional de Salud, los factores que aumentan el riesgo de la depresión en las mujeres incluyen factores biológicos reproductivos, genéticos, o de otro tipo de factores interpersonales, y de ciertas características psicológicas y de personalidad. Además, las mujeres que trabajan haciendo malabares, o en la crianza de niños, y mujeres que son madres solteras sufren más estrés, esto puede desencadenar los síntomas de la depresión.
Otros factores que podrían aumentar el riesgo son:
Antecedentes familiares de trastornos con el estado de ánimo
Antecedentes de trastornos de estado de ánimo en los primeros años reproductivos
Pérdida de un padre antes de los 10 años
Pérdida del sistema de apoyo social o la amenaza de una pérdida
Estrés continuo psicológico y social, tales como la pérdida de un trabajo, estrés en las relaciones, la separación o el divorcio
Abuso físico o sexual de niña
El mal uso de ciertos medicamentos
Las mujeres también pueden padecer de la depresión posparto tras el nacimiento de un bebé. La depresión es una parte del trastorno bipolar.
¿La depresión puede ser hereditaria en las familias?
Sí: La depresión puede ser hereditaria. Cuando esto sucede, por lo general, comienza entre las edades de 15 y 30 años. El vínculo familiar con la depresión es mucho más común en las mujeres.
¿Cómo la depresión en las mujeres se difierencia con la depresión en los hombres?
La depresión en las mujeres se difiere de la depresión en los hombres en varias formas:
La depresión en las mujeres puede ocurrir antes que en la de los hombres, dura más tiempo, y es más probable que vuelva a ocurrir varias veces más que en los hombres, es probable que esté asociado con los eventos estresantes de la vida y ser más sensibles a los cambios estacionales.
Las mujeres son más propensas a experimentar sentimientos de culpa y de intento de suicidio, aunque en realidad se suicidan con menos frecuencia que los hombres.
La depresión en las mujeres es más probable que esté asociado con trastornos de ansiedad, especialmente síntomas de pánico y fobia, y trastornos en la alimentación.
Las mujeres deprimidas tienen menos probabilidades de abusar del alcohol y otras drogas.
¿Cómo están relacionados el síndrome premenstrual (SPM) y el trastorno disfórico premenstrual (TDPM) con la depresión en las mujeres?
Tres de cada cuatro mujeres que menstrúan experimentan el síndrome premenstrual (SPM). El síndrome premenstrual (SPM), es un trastorno caracterizado por síntomas físicos y emocionales que fluctúan en intensidad de un ciclo menstrual al siguiente ciclo. Mujeres entre los 20 y 30 años son las más afectadas por el síndrome premenstrual (SPM)
Aproximadamente el 3% y el 5% de las mujeres que menstrúan experimentan trastorno disfórico premenstrual (TDPM).
El trastorno disfórico premenstrual(TDPM) es una forma grave de síndrome premenstrual, caracterizado por presentar síntomas muy emocionales y físicos que suelen ser más graves de 7 a 10 días antes del inicio de la menstruación.
En la última década, estas condiciones han sido reconocidas como causas importantes de la incomodidad y el cambio de comportamiento en las mujeres.
Mientras que la relación precisa entre el síndrome premenstrual (SPM), y eltrastorno disfórico premenstrual (TDPM) aún no está clara, los cambios químicos en el cerebro y los niveles fluctuantes de hormonas se considera que ambos factores contribuyentes a la depresión.
¿Cómo se trata el síndrome premenstrual (SPM) y el trastorno disfórico premenstrual (TDPM)?
Muchas mujeres que sufren de depresión junto con el síndrome premenstrual (SPM) o trastorno disfórico premenstrual (TDPM) pueden encontrar mejoría a través del ejercicio o la meditación.
Para las personas con síntomas graves de depresión, la psicoterapia, individual o grupal, la medicina, o el control del estrés puede ser útil.
¿La depresión en las mujeres se produce durante el embarazo?
El embarazo ha sido durante mucho tiempo considerado como un período de bienestar, en las mujeres protegidas contra los trastornos psiquiátricos.
La depresión se produce frecuentemente en las mujeres embarazadas, o en las que no está embarazadas.
Los factores que aumentan el riesgo de depresión en las mujeres durante el embarazo son:
Tener un historial de depresión o trastorno disfórico premenstrual (TDPM)
Edad en el momento del embarazo, “cuanto más joven sea, mayor será el riesgo”
Vivir solas
Apoyo social limitado
Conflicto marital
Incertidumbre sobre el embarazo
¿Cuál es el impacto de la depresión en el embarazo?
El impacto de la depresión en el embarazo incluye lo siguiente:
La depresión puede interferir con la capacidad de una mujer para cuidar de sí misma durante el embarazo. Ella puede ser menos capaz de seguir las recomendaciones médicas, para dormir y comer adecuadamente. La depresión hace que una mujer utilice sustancias como el tabaco, el alcohol y drogas ilegales, que puedan ser perjudiciales para el bebé durante el embarazo. La depresión puede hacer que la vinculación con el bebé sea difícil.
El embarazo puede tener los siguientes efectos sobre las mujeres con depresión:
Las tensiones del embarazo pueden causar depresión o la recurrencia o empeoramiento de los síntomas de depresión. La depresión durante el embarazo puede aumentar el riesgo de tener depresión después del parto (llamada depresión posparto).
¿Cuáles son mis opciones si estoy deprimida durante el embarazo?
Prepararse para la llegada de un bebe nuevo, es un trabajo duro no imposible. Resista la tentación de hacerlo todo, reduzca sus tareas, haga las cosas que le ayuden a relajarse. Además, hablar de las cosas que le preocupan es muy importante. Hable con sus amigos, su pareja o la familia, su salud es lo primero.
Si te sientes deprimida y ansiosa, se recomienda buscar tratamiento para la depresión. Pregúntele a su médico o partera para que le refiera a un profesional de la salud mental.
¿Qué medicamento es seguro en las mujeres con depresión durante el embarazo?
La creciente evidencia sugiere que muchos de los medicamentos antidepresivos disponibles actualmente son seguros para el tratamiento de la depresión durante el embarazo, por lo menos en cuanto a los posibles efectos a corto plazo en el bebé.
Los efectos a largo plazo se siguen estudiando, los riesgos pueden variar según el medicamento y su función.
La depresión no tratada puede poner en riesgo tanto a la madre como al niño.
Usted debe discutir los posibles riesgos y beneficios del tratamiento con su médico.
¿Qué es la depresión posparto en las mujeres tratadas?
La depresión posparto o depresión después del parto, puede ser tratada igual que otras formas de depresión. Esto significa que el uso de medicamentos o la psicoterapia es una buena opción. Si una mujer está amamantando, y decide tomar un antidepresivo, debe consultar a su médico después de una discusión de los riesgos y beneficios que pueden causar, puede hacerlo.
Según el INH, los problemas a los lactantes de madres que toman antidepresivos son pocos.
¿La prevalencia de la depresión en las mujeres en la mediana edad?
La perimenopausia es la etapa de la vida reproductiva de una mujer que comienza ocho a 10 años antes de la menopausia. En los últimos 1 o 2 años de la perimenopausia, la disminución de estrógenos se aceleran, en esta etapa, muchas mujeres experimentan los síntomas de la menopausia.
La menopausia es el período de tiempo en que una mujer deja de tener su período menstrual, y los síntomas de experiencias relacionadas con la falta de producción de estrógenos.
Por definición, una mujer sufre de la menopausia después de 1 año que han parado sus períodos. La menopausia ocurre normalmente desde los 40 a 50 años de edad de una mujer. Sin embargo, las mujeres que tienen sus ovarios extirpados quirúrgicamente sufren "súbito" menopausia.
La caída de los estrógenos de una mejer durante la perimenopausia y la menopausia provoca cambios físicos y emocionales, lo que les lleva a sufrir de la depresión o la ansiedad.
Al igual que en cualquier otro punto en la vida de una mujer, hay una relación entre los niveles hormonales y los síntomas físicos y emocionales.
Algunos cambios físicos incluyen períodos irregulares o salteados, períodos más pesados o más ligeros.
¿Cómo puedo lidiar con los síntomas de la menopausia?
Hay muchas maneras que usted puede ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia y mantener su salud.
Estos consejos incluyen muchas maneras de lidiar con los cambios de humor, y los síntomas de la menopausia:
Coma saludablemente y haga ejercicios regularmente.
Participar en una salida creativa o afición, que fomente un sentido de logro.
Encuentre una habilidad para calmarse, practique el yoga, la meditación, o respiración lenta y profunda.
Mantenga su dormitorio fresco para prevenir sudores nocturnos y trastornos del sueño.
Busque apoyo emocional de amigos, familiares o de un consejero profesional cuando sea necesario.
Manténgase conectada con su familia y sus amistades.
Tome los medicamentos, vitaminas y minerales según lo prescrito por su médico.
Tomar medidas tales como el uso de ropa suelta para mantenerse fresco durante los sofocos.
¿Qué es la depresión en las mujeres tratadas?
Hay una variedad de métodos utilizados para tratar la depresión, incluyendo medicamentos como los antidepresivos y la psicoterapia.
Los antidepresivos tienen un recuadro de advertencia sobre el aumento de riesgo de ideación o comportamiento suicida en niños, adolescentes y adultos jóvenes que toman antidepresivos.
Todas las personas que toman antidepresivos deben ser estrechamente monitorizados por un profesional, si hay cambios de pensamientos suicidas o mal comportamiento, ansiedad, problemas de sueño, o el retiro de la actividad social, este paciente puede estar en riesgo.
La terapia familiar puede ser útil si el estrés familiar se suma a su depresión. Su proveedor de atención de salud mental determinará el mejor curso de tratamiento para usted. Si no está seguro a quién llamar para obtener ayuda con la depresión, heche un vistazo a la siguiente lista del Instituto Nacional de Salud Mental:
Centros comunitarios de salud mental
Programas de asistencia al empleado
Médicos de familia
Servicios para la familia, agencias sociales
Organizaciones de mantenimiento de salud
Departamentos de psiquiatría del hospital y ambulatorios
Médicos locales o psiquiatras
Especialistas en salud mental, tales como psiquiatras, psicólogos, trabajadores sociales o consejeros de salud mental
Clínicas privadas y centros de salud mental
Estatales consultas externas hospitalarias
Universidad o escuela de medicina de programas afiliados