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La terapia psicodinámica (TSD) es el tipo de psicoterapia que muchas personas imaginan cuando piensan en el tratamiento psicológico para la depresión. Esto se debe a la imagen del psiquiatra y el paciente sondeo del pasado es un elemento básico de nuestra cultura popular. Se puede encontrar en las comedias o en los chistes. Y la terapia psicodinámica (TSD) ha sido un elemento importante en películas como El indomable WillHunting y la gente común y en el escenario en obras como Equus.
La terapia psicodinámica (TSD) está diseñada para ayudar a los pacientes a explorar toda la gama de sus emociones, como sentimientos que no pueden tener en cuenta. Al hacer que los elementos inconscientes de su vida una parte de su experiencia presente, la terapia psicodinámica ayuda a las personas a entender cómo su comportamiento y estado de ánimo se ven afectados por los problemas no resueltos y sentimientos inconscientes.
Contenido
¿Qué distingue la terapia psicodinámica de otras terapias para la depresión?
¿Es la terapia psicodinámica un tratamiento eficaz para la depresión?
¿Cuáles son las principales características de la terapia psicodinámica (TSD)?
¿Qué puedo obtener de la terapia psicodinámica (TSD)?
¿Qué distingue la terapia psicodinámica de otras terapias para la depresión?
La terapia psicodinámica es uno de los tres principales tipos de terapia para tratar la depresión. Los otros dos son la terapia cognitivo conductual (TCC) y la terapia interpersonal (TIP). Lo que los distingue es la naturaleza de su enfoque.
Tanto la terapia cognitivo conductual (TCC) y la terapia interpersonal (TIP) se centran en la comprensión y modificación de determinados procesos o comportamientos. En la terapia cognitivo conductual (TCC), la atención se centra en cómo una persona piensa. Los pensamientos se forman a lo que una persona hace y cómo se siente una persona y reacciona a la terapia cognitivo conductual (TCC), se centra en identificar y cambiar los patrones disfuncionales de pensamiento.
Con la terapia interpersonal (TIP) se hace hincapié en la identificación de temas y problemas interpersonales en las relaciones, además tienden aprender formas de abordar y mejorarlas. Tanto la terapia cognitivo conductual (TCC) y la terapia interpersonal (TIP) también son de duración limitada y de corto plazo en sus terapias. Se hace también un hincapié en el aprendizaje de nuevos patrones en lugar de analizar por qué los patrones disfuncionales están ahí.
La terapia psicodinámica (TSD), por otro lado, surgió de las teorías y prácticas del psicoanálisis freudiano. El psicoanálisis se basa en la idea de que el comportamiento de una persona se ve afectado por la mente inconsciente y por experiencias pasadas. El psicoanálisis implica en una intensa y abierta exploración de los sentimientos de un paciente, a menudo con varias sesiones en una semana. Las sesiones incluirán un examen de los sentimientos que el paciente está consciente y aquellos que el paciente no es consciente de antes de iniciar la terapia.
La terapia psicodinámica (TSD) es menos intensa. Las sesiones suelen realizase una vez a la semana y por lo general 50 minutos cada una. Pero a diferencia de la terapia interpersonal (TIP), la terapia cognitivo conductual (TCC) y la terapia psicodinámica (TSD), los cuales tienen sesiones que se adhieren a una estructura formal, delineada y que establecen agendas específicas de aprendizaje, sesiones de terapia psicodinámica (TSD) son abiertas y basadas en un proceso de libre asociación.
En la terapia psicodinámica (TSD), se anima al paciente a hablar libremente acerca de cualquier cosa que esté en su mente. A medida que el paciente lo hace, los patrones de comportamiento y los sentimientos que se derivan de las experiencias pasadas y sentimientos no reconocidos se hacen evidentes. La atención se centra entonces en los patrones de lo que el paciente puede llegar a ser más conscientes de cómo la experiencia pasada y la mente inconsciente están afectando su vida actual.
Otra distinción entre los tipos de terapias es que la terapia psicodinámica (TSD) es necesariamente un tratamiento limitado a un corto plazo de tiempo. Mientras que algunas de las terapias pueden terminar después de 16 a 20 semanas, otros casos pueden durar más de un año.
¿Es la terapia psicodinámica un tratamiento eficaz para la depresión?
Hasta hace poco, se creía comúnmente que había poca o ninguna evidencia para apoyar la efectividad de la terapia psicodinámica (TSD) como tratamiento para la depresión. Parte de la razón era que los practicantes de la terapia psicodinámica no estaban enfocados en hacer que la investigación empírica como practicantes de otras terapias como la terapia psicodinámica (TSD) o la terapia interpersonal (TIP). Pero en las últimas décadas ha cambiado, y más estudios han aparecido.
A principios de 2010, un informe publicado en la revista American Psychologist revisó los datos de los estudios existentes sobre la terapia psicodinámica y la depresión. El autor concluye que no sólo los datos muestran que la terapia psicodinámica fue al menos tan eficaz como otras terapias basadas en la evidencia, sino también los beneficios de la terapia psicodinámica (TSD) parecía ser más duradera.
¿Cuáles son las principales características de la terapia psicodinámica (TSD)?
La terapia psicodinámica (TSD) consiste en una exploración de toda la gama de las emociones del paciente. Con la ayuda del terapeuta, el paciente encuentra maneras de hablar acerca de los sentimientos que incluyen los sentimientos contradictorios sentimientos que son preocupantes o amenazantes, los sentimientos que el paciente no haya reconocido o reconocida en el pasado. Esta exploración tiene lugar en un contexto en el que se reconoce el hecho de que ser capaz de explicar la razón de una dificultad emocional, no significa que la persona no es capaz de hacer nada al respecto. El objetivo es, de fomentar los recursos internos necesarios para tratar y manejar efectivamente esas dificultades.
Además de centrarse en las emociones, la terapia psicodinámica (TSD) se centra en reconocer y abordar los mecanismos de defensa, reacciones y comportamientos del paciente para evitar sus sentimientos y pensamientos angustiosos. Por ejemplo, un individuo puede tratar de suprimir los recuerdos de experiencias problemáticas o habitualmente puede cambiar el tema cuando ciertos temas surgen.
En las sesiones de continuar, se repiten los patrones de pensamiento del paciente, los sentimientos y el comportamiento surgirán. A menudo, estos patrones son sutiles y desconocidos para el individuo. El terapeuta ayuda al paciente a reconocer estos patrones y tratar de entender su significado y cómo afectan el estado de ánimo del paciente y reacciones. A menudo, hablando de los patrones conducirá a un examen de las experiencias del pasado que siguen influyendo en el presente.
También hay un énfasis en la terapia psicodinámica en las relaciones, en especial la relación entre el terapeuta y el paciente. Al ver cómo el paciente reacciona dentro de esa relación, le da al terapeuta una indicación de cómo el paciente reacciona, siente e interactúa en otras relaciones. A menudo las dificultades se derivan de problemas psicológicos en la forma en que alguien se refiere a otros que interfieren con la capacidad de tener necesidades emocionales satisfechas. Uno de los objetivos de la terapia psicodinámica (TSD) es reconocer esas dificultades y encontrar la manera de resolverlos o enfrentarlos mejor.
La terapia psicodinámica (TSD) también implica la exploración de la vida de fantasía del paciente. Debido a que el paciente se anima a hablar libremente, él o ella es capaz de explorar lo que está en su mente.
¿Qué puedo obtener de la terapia psicodinámica (TSD)?
Al igual que otros tratamientos para la depresión, el objetivo principal de la terapia psicodinámica (TSD) es el alivio de los síntomas. Además, la terapia psicodinámica (TSD) tiene como objetivo ayudar al paciente a desarrollar recursos psicológicos internos, y una mayor capacidad para hacer frente a los problemas psicológicos que han causado sufrimiento emocional. El individuo hace esto mediante la confrontación de los problemas que se han suprimido pero que todavía afectan a su vida y aprender maneras más saludables de lidiar con ellos para que no interfieran con el esfuerzo de vivir una vida plena.