Algunos ingredientes homeopáticos utilizados para tratar los síntomas individuales de la ansiedad incluyen: Aconitum napellus, que se utiliza para las personas que sufren de ansiedad en situaciones sociales o ataques de pánico y nitricum de Argentum, que se utiliza para disipar el mareo inducido por la ansiedad. Arsenicum album se utiliza específicamente para hipocondríacos, gelsemium es óptimo para reducir escalofríos y hechizos calientes causados por la ansiedad y Natrum muriaticum se utiliza para disminuir los dolores de pecho de ansiedad.La manzanilla es la mejor hierba para ayudar a calmar los casos leves de ansiedad. La raíz de valeriana es también un gran remedio a base de hierbas para reducir la ansiedad.
Además se menciona que el magnesio, ácidos grasos omega-3 y los suplementos de ácido gamma-aminobutírico son óptimas para disipar la ansiedad y el estrés. Simplemente comer una dieta saludable ayuda a superar la ansiedad y se recomienda una dieta rica en productos frescos bajos en cafeína y productos lácteos.
El ejercicio también reduce la ansiedad, debe realizar un mínimo de 21 minutos de actividad diaria, es ideal para mejorar el estado de ánimo y disipar el estrés. Las terapias de relajación como el yoga, reiki y realizar ejercicios de meditación, previenen los ataques de pánico y disminuyen el estrés en general.
El yoga también ayuda con técnicas de respiración para la ansiedad, que efectivamente puede disminuir. También se enumeran otras hierbas que también puede reducir la ansiedad, como la lavanda, flor de la pasión, el bálsamo de limón (en cantidades moderadas), lúpulo, L-teanina y la hierba de San Juan.