Introducción: Como ustedes sabrán el Trastorno de Ansiedad Generalizada, por lo general, genera mucho pánico en muchas personas que aparentan estar normal, y que de un momento a otro se les presenta este grave síntoma llamado Trastorno de Ansiedad Generalizada, y hay muchas personas que no lo pueden control y a parte de la medicación que les receta un médico Psiquiatra, esta la Terapia Cognitiva Conductiva, que le ayudara a entender los comportamientos de su cuerpo y a como poder controlarlos, por lo regular cuando una persona accede hacer la Terapia Cognitiva Conductiva, tendrá que irse donde un especialista por lo menos 10 a 20 veces por semanas, y en este tipo de terapia aprenderá lo siguiente:Aprenderá a entender y controlar su cuerpo, a partir de los puntos de vista distorsionados de su vida, el cual producen este síntoma de Ansiedad.
También aprenderá a reconocer la causa que le produce el Trastorno de Ansiedad Generalizada, y podrá en el transcurso de la terapia reemplazar los pensamientos que causan la Ansiedad en su cuerpo, con esto podrá disminuir la sensación de Ansiedad.
En esta terapia podrá aprender a cómo controlar su estrés diario, y relajarse totalmente cuando se presente el Trastorno de Ansiedad Generalizada.
También recibirá terapia para que usted pueda evitar pensar, que las preocupaciones pequeñas se transformen en problemas mucho más grandes de lo normal y con esto evitar que le de Ansiedad.
Gracias por esta descripcion saludos....
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