Remedios caseros para los ataques de ansiedad incluyen minimizar el estrés, mantener un cuerpo sano y la mente, y el uso de recursos de la comunidad. La ayuda profesional puede ser necesario si los ataques aumentan en severidad o persisten a pesar del tratamiento en casa.Abordar los problemas de inducción de estrés y dejar de lado las ocurrencias pasadas son partes integrales de reducción de la cantidad o la gravedad de los ataques de ansiedad. Mantenerse saludable, evitando la comida chatarra, el alcohol y el tabaco pueden reducir la ansiedad, así como dormir lo suficiente. Por último, con la participación y desafiando la mente puede ayudar a promover ideas, así como distraer de estrés mundano. La mayoría de las comunidades tienen recursos, como las terapias de grupo, para hacer frente a la ansiedad.
Algunos de estos remedios caseros pueden ayudar a calmar un poco a su ansiedad
Cereza de Invierno como tratamiento para la ansiedad
Flor de la pasión como tratamiento para la ansiedad
Hierba de San Juan como tratamiento para la depresión
Kava Kava como tratamiento para la ansiedad, insomnio, síntomas de menopausia
Remedios caseros para la Ansiedad, sueño, malestar digestivo - Manzanilla
Remedios naturales para la Ansiedad – Raíz de Valeriana
Rhodiola Rosea como tratamiento para la ansiedad