La resistencia cardiovascular es la capacidad del cuerpo para soportar un esfuerzo continuo. Resistencia cardiovascular es especialmente importante en los deportes donde los participantes cubren largas distancias, como maratones, carreras de larga distancia, la natación y el jogging.Aunque, la resistencia cardiovascular es más valioso para los deportes de larga distancia, todo el mundo lo requiere. La falta de esto significa cansarse rápidamente debido a la falta de aliento. Algunas investigaciones sugieren la aptitud cardiovascular para la mente. La aptitud de la salud cardiovascular en la primera infancia se relaciona con una mayor inteligencia, mayor rendimiento en las pruebas cognitivas y mejores calificaciones en la educación en el futuro.