Síntomas de tos de ansiedad, tos persistente, síntomas de tos nerviosa Descripción:Tu experiencia:
Tos ansiosa, tos persistente, tos nerviosa, tose cuando está ansioso y nervioso
Un cosquilleo frecuente en la garganta y / o los pulmones que lo hace toser
Una tos seca persistente
Una tos persistente no productiva
Tos, peor durante tiempos ansiosos o estresantes y mejor cuando está relajado y menos estresado.
Dificultad para tomar una respiración profunda sin toser
Sibilancia persistente que parece estar asociada con la tos
Estos síntomas de tos de ansiedad pueden aparecer y desaparecer con poca frecuencia, ocurren con frecuencia o persisten indefinidamente. Por ejemplo, puede sentir cosquilleo y / o necesidad de toser de vez en cuando y no tan a menudo, sentirlo y sentirlo todo el tiempo.
Estos síntomas de tos de ansiedad pueden preceder, acompañar o seguir una escalada de otras sensaciones y síntomas de ansiedad, o pueden ocurrir por sí mismos.
Estos síntomas de tos de ansiedad pueden preceder, acompañar o seguir a un episodio de nerviosismo, ansiedad, miedo y estrés elevado, o aparecer de la nada y sin motivo aparente.
Estos síntomas de tos de ansiedad pueden variar en intensidad de leve a moderada a severa. También pueden venir en oleadas, donde es persistente en un momento y se alivia el siguiente.
Estos síntomas de ansiedad pueden cambiar de día a día y / o de momento a momento.
Todas las combinaciones y variaciones anteriores son comunes.
Para muchas personas, la tos de ansiedad disminuye y disminuye cuando se descansa, por la noche o cuando se duerme. Para otros, sin embargo, la tos de ansiedad puede aumentar tarde en el día, en la noche o al descansar, relajarse y / o dormir.
Debido a que la ansiedad afecta a cada persona de manera única, cada persona puede tener una experiencia única de tos de ansiedad.
¿Por qué la ansiedad causa una tos persistente de ansiedad?
Asesoramiento médico
Debido a que hay muchas afecciones médicas que pueden causar ansiedad y sensaciones y síntomas parecidos a los de la ansiedad, incluida la tos de ansiedad, recomendamos que se analicen con su médico todos los síntomas nuevos, cambiantes, persistentes y recurrentes. Si su médico concluye que su tos de ansiedad está relacionada únicamente con el estrés (incluido el estrés causado por la ansiedad), puede estar seguro de que no hay otra razón médica para ello. Generalmente, la mayoría de los médicos pueden distinguir fácilmente entre las sensaciones y los síntomas causados por el estrés y la ansiedad de aquellos causados por otras afecciones médicas.
Sin embargo, si no está seguro acerca del diagnóstico de su médico, es posible que desee buscar una segunda y hasta tercera opinión. Pero si las tres opiniones coinciden, puede estar seguro de que el estrés (incluido el estrés que puede causar la ansiedad excesiva) es la causa de la tos de ansiedad y no de otro problema médico o biológico.
Hay muchas razones por las cuales la ansiedad puede causar una tos persistente.
Por ejemplo:
1. Supresión del sistema inmune
La ansiedad hace que el cuerpo produzca la respuesta al estrés. Están diseñados para darnos un "impulso adicional" cuando se percibe el peligro, de modo que tenemos una mayor capacidad para luchar o huir de la fuente del peligro. Este "impulso extra" ocurre porque el cuerpo suprime todas las funciones no esenciales para que la conciencia y la energía máxima se puedan desviar hacia esos sistemas, órganos y glándulas necesarios para la acción cuando se percibe el peligro. Este sistema funciona bien cuando las respuestas de estrés ocurren con poca frecuencia. Sin embargo, cuando ocurren con demasiada frecuencia, pueden surgir problemas.
Por ejemplo, el sistema inmune del cuerpo es responsable de combatir a los intrusos, como los virus y las infecciones (bacterias). Dado que el sistema inmunitario del cuerpo no forma parte del sistema de respuesta de emergencia, se suprime cuando estamos ansiosos o estresados. Cuando el sistema inmunitario se suprime por períodos prolongados, el cuerpo no tiene la resistencia para defenderse de estos invasores extraños, lo que puede permitirles echar raíces. Una vez que los intrusos se han afianzado en el cuerpo, pueden atrincherarse si la ansiedad y el estrés persistentes continúan suprimiendo el sistema inmunitario. Incluso el uso de antibióticos puede no ser exitoso para ayudar al cuerpo a superar la infección cuando el estrés y la ansiedad permanecen altos.
Debido a que los virus y las infecciones pueden causar tos, el estrés y la ansiedad persistentemente elevados pueden causar que la tos persista por más tiempo de lo normal debido a la capacidad disminuida del cuerpo para ganar la pelea. Un sistema inmune saludable es la mejor defensa del cuerpo contra virus y bacterias.
2. Hiperestimulación del nervio vago
El nervio vago, también conocido como el nervio craneal X, va desde el tronco encefálico a las vísceras: los órganos internos del cuerpo, específicamente aquellos dentro del tórax (el corazón o los pulmones) o el abdomen (hígado, páncreas o intestinos). El nervio vago suministra fibras nerviosas a la faringe (garganta), la laringe (caja de la voz), la tráquea (tráquea), los pulmones, el corazón, el esófago, el tracto intestinal y hasta la porción transversal del colon. El nervio vago también trae información sensorial al cerebro desde el oído, la lengua, la faringe y la laringe.
Debido a que el nervio vago es parte del sistema nervioso, también puede verse afectado negativamente por la hiperestimulación de la respuesta al estrés, ya que la respuesta al estrés tiene sus efectos más dramáticos en el sistema nervioso del cuerpo.
Un sistema nervioso hiperestimulado de respuesta al estrés puede causar todo tipo de problemas, incluidos los relacionados con el nervio vago y su funcionamiento. Una consecuencia común de la sobreestimulación del nervio vago es una tos seca persistente y / o tos nerviosa. A medida que aumenta la hiperestimulación, también puede aumentar la persistencia de la ansiedad.
3. Respiración superficial y rápida
Cuando está estresado y / o ansioso, muchas personas respiran rápida y superficialmente. Si bien este tipo de patrón de respiración generalmente no es dañino en períodos cortos, puede causar que la garganta se seque y se deteriore si se mantiene el estrés y / o la ansiedad.
Una vez que la garganta se vuelve seca y cruda, puede causar una sensación persistente de cosquilleo que puede causar una tos seca persistente. Además, la tos persistente también puede irritar la garganta, lo que puede causar un ciclo persistente de garganta seca, tos, garganta irritada y seca, tos, etc.
Hay otras razones por las cuales la ansiedad puede causar una tos persistente.
¿Cómo eliminar la tos persistente de ansiedad?
Dado que todas las razones anteriores están relacionadas con la ansiedad y el estrés que causa, reducir el estrés y lidiar con sus problemas de ansiedad son las formas más efectivas de eliminar la tos de ansiedad. Sí, reducir el estrés de su cuerpo puede ser útil para aliviar la tos de ansiedad, pero lidiar con la raíz de sus problemas de ansiedad es la solución más exitosa y duradera para la ansiedad y sus muchas sensaciones y síntomas, incluida la tos de ansiedad.
Hay algunos remedios a corto plazo para considerar. Aquí hay algunos:
Respirar de una manera más relajada y regulada puede prevenir una garganta seca y la tos que puede resultar de ella.
Reducir el estrés de su cuerpo tanto como sea posible puede reducir la ansiedad tos relativamente rápido.
Trabajar para contener su pensamiento ansioso puede reducir las respuestas al estrés y la reacción general de su cuerpo ante el estrés elevado.
Lo más importante, sin embargo, es abordar los factores subyacentes asociados con su ansiedad problemática. Una vez que haya eliminado la causa del comportamiento excesivamente aprensivo, también eliminará el estrés que causa y los síntomas resultantes. Cuanto menos ansioso esté, menos síntomas de ansiedad experimentará, incluida la ansiedad.
También debemos tener en cuenta que puede tomar mucho tiempo para que el cuerpo se recupere de la hiperestimulación de respuesta al estrés. Tenemos que perseverar con nuestras estrategias de recuperación a pesar de la falta de progreso aparente, y seguir siendo pacientes a medida que el cuerpo se recupera.
Mientras que la tos de ansiedad puede ser molesta, NO es una indicación de algo más serio. Por lo tanto, no debe ser motivo de preocupación. Desaparecerá cuando el estrés del cuerpo haya regresado a un nivel saludable y habrá aprendido a contener su comportamiento aprensivo.