Ansiedad y aumento de alergiasIndicaciones de problemas de alergia asociados con la ansiedad:
Observa que a medida que su ansiedad y estrés aumentan, experimenta un aumento en los síntomas de alergia y su frecuencia.
También puede notar que sus síntomas de alergia son mucho más severos y persistentes cuando su estrés y ansiedad son elevados.
Está descubriendo que hay una conexión entre el nivel de ansiedad y / o estrés y sus alergias, síntomas de alergia y episodios de reacción alérgica.
También puede notar que sus reacciones alérgicas tardan más en desaparecer de lo normal.
También puede notar que tiene nuevas sensibilidades alérgicas cuando su estrés y ansiedad son elevados.
Los problemas de alergia a la ansiedad pueden aparecer y desaparecer rara vez, ocurren con frecuencia o persisten indefinidamente. Por ejemplo, puede tener episodios de problemas de alergia y brotes de vez en cuando y no tan a menudo, tenerlos intermitentemente o tener problemas de alergia todo el tiempo.
Los problemas de alergia a la ansiedad pueden preceder, acompañar o seguir una escalada de otras sensaciones y síntomas de ansiedad, o pueden ocurrir por sí mismos.
Los problemas de alergia a la ansiedad pueden preceder, acompañar o seguir a un episodio de nerviosismo, ansiedad, miedo y estrés elevado, o pueden ocurrir de la nada y sin motivo aparente.
Los problemas de alergia a la ansiedad pueden variar en intensidad de leve a moderada a severa. También pueden venir en oleadas, donde son fuertes en un momento y se relajan en el siguiente.
Los problemas de alergia a la ansiedad pueden cambiar día a día y / o de momento a momento.
Todas las variaciones y combinaciones de las anteriores son comunes.
¿La ansiedad puede aumentar las alergias, las reacciones alérgicas y los síntomas de alergia?
Sí, la investigación ha demostrado que el estrés puede aumentar la alergia, las alergias y las sensibilidades alérgicas; el período de tiempo que persisten las alergias, las alergias y las reacciones alérgicas; y puede aumentar la gravedad y la frecuencia de alergias, alergias y síntomas de reacciones alérgicas.
La ansiedad también puede desempeñar un papel, ya que comportarse de manera ansiosa activa las respuestas al estrés y las respuestas al estrés estresan el cuerpo. Esta es la razón por la cual es común que las personas ansiosas experimenten un aumento en las reacciones alérgicas, las sensibilidades y los síntomas cuando se trata de la ansiedad problemática.
¿Las alergias pueden causar ansiedad?
No. El estado de ansiedad fisiológico, psicológico y emocional se crea cuando nos comportamos con aprensión, como preocuparnos, estar nerviosos o temer lo peor. Elegimos los comportamientos que usamos, por lo tanto, nada nos obliga a elegir un comportamiento aprensivo, incluidas las alergias.
Sin embargo, debido a que las formas más severas de alergias pueden tener consecuencias graves para la salud, puede optar por preocuparse por sus alergias, síntomas de alergia y reacción alérgica, lo que provoca el estado de ansiedad fisiológico, psicológico y emocional, ya que la preocupación es un ejemplo de comportamiento aprehensivo
¿Cuál es la mejor manera de aliviar la ansiedad sobre las alergias y las reacciones alérgicas?
Dos de las formas más efectivas para contrarrestar la ansiedad asociada con la preocupación por las alergias y las reacciones alérgicas:
1. Tener un plan de acción de emergencia. La planificación anticipada de una emergencia elimina tener que solucionarlo en medio de un ataque de alergia o una reacción alérgica. Tener acceso rápido y fácil a su medicamento, tener números para llamar en caso de una emergencia y conocer las rutas al hospital más cercano puede eliminar preocupaciones y problemas innecesarios si sus alergias son severas.
Además, discutir su plan de emergencia con su médico también puede ser útil.
2. Abordar sus miedos y problemas de ansiedad. Estar tranquilo en medio de una emergencia tiene un gran valor. Puede aprender formas saludables de tratar las alergias de un terapeuta, entrenador o consejero de trastorno de ansiedad experimentado. Trabajar con un terapeuta, entrenador o consejero de ansiedad experimentado es la forma más efectiva de abordar sus problemas de ansiedad, y especialmente los relacionados con las alergias.
¿Cómo eliminar un aumento en los síntomas y problemas relacionados con las alergias causadas por el estrés y la ansiedad?
Cuando la ansiedad y el estrés están causando un aumento en los problemas de alergia, abordar sus conductas ansiosas y reducir el estrés de su cuerpo reducirá el impacto del estrés sobre las alergias, los problemas de alergia y las alergias.
Hay muchas formas de reducir el estrés, como:
Relajación profunda regular
Haciendo cosas que amas
Delegando responsabilidades
Estableciendo expectativas realistas
Ejercicio regular ligero a moderado
Pasar más tiempo al aire libre en la naturaleza
Dormir bien
Para nombrar unos pocos. Cualquier cosa que pueda hacer para reducir el estrés ayudará a reducir los problemas de alergia.
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