Depresión posparto - Imagina que te han ofrecido un trabajo nuevo e importante. En su primer día, sin embargo, descubre que las horas son tan largas que nunca dormirá lo suficiente como para ser productivo. Pronto está tan cansado que comienza a sentirse desesperado por obtener una buena crítica.
Para algunas mujeres, esto es lo que se siente tener un recién nacido. Y en aproximadamente el 10% de las madres con recién nacidos, conduce a la depresión posparto.
Si eres uno de ellos, es posible que ni siquiera sepas que estás deprimido. Podrías pensar que te sientes como lo hacen todas las nuevas mamás. Estar cansado es normal con un recién nacido. Pero estar triste o sin esperanza no lo es.
Si tiene algunos de los primeros signos de depresión posparto, hable con su médico o consejero de inmediato. Cuanto antes busque tratamiento, más pronto podrá comenzar a sentirse como usted mismo nuevamente.
A continuación 8 señales de advertencia de depresión posparto:
1 Tus "baby blues" no mejoran. Es común tener un chapuzón en el estado de ánimo durante las primeras 2 semanas de su bebé. Después de eso, debes sentirte mejor. Pero si todavía estás triste o incluso sin esperanzas semanas después, y los sentimientos se vuelven intensos, eso es más que tristeza.
2 La tristeza o la culpa consumen tus pensamientos. Sentirse molesto de vez en cuando es normal. Pero si tienes hechizos de llanto, o si a menudo te sientes infeliz por ser un padre, o si eres a menudo "desanimado" como madre, estos pueden ser algunos de los primeros signos de depresión posparto.
3 Pierdes interés en cosas que disfrutas. ¿Te estás riendo de tu comedia romántica favorita? ¿Estás interesado en ser afectuoso con tu pareja? ¿Qué hay de tus comidas favoritas? ¿Los estás disfrutando? ¿Estas comiendo en absoluto? Si dijo que no, hable con su médico sobre estos cambios en el estado de ánimo y los hábitos.
4 Tienes problemas para tomar decisiones. Quizás estás demasiado cansado para pensar con claridad. Tal vez simplemente no te importa. Si no puede decidir si se levanta o no de la cama, se baña, cambia el pañal de su bebé o la lleva a caminar, estos pueden ser signos tempranos de depresión posparto.
5 Te preocupa que no serás una buena madre. ¿Quién no se ha preocupado por esto? Es común entre las madres cuyos bebés están enfermos o prematuros, o nacieron con necesidades especiales. Pero si esta no es su situación, tener constantes dudas sobre usted como madre podría significar algo más.
6 Tus patrones de sueño han cambiado. Por supuesto que sí. ¡Tienes un bebé! Pero si ni siquiera puede descansar cuando su hijo duerme la siesta, o si está durmiendo todo el tiempo, es probable que sea algo más que un nuevo patrón de sueño.
7 Has tenido cambios grandes y estresantes en tu vida. Quizás has estado peleando con tu pareja o tu familia no te está ayudando a cuidar a tu bebé. Quizás alguien que amaste murió hace poco tiempo. Los eventos estresantes como estos pueden empeorar su tristeza y desencadenar la depresión posparto.
8 Piensas en dañarte a ti mismo. Los pensamientos de suicidio, o lastimarse a usted o a su bebé, son signos avanzados de depresión posparto e incluso psicosis posparto, una enfermedad mental rara y grave que ocurre con la depresión posparto. Si tiene algún tipo de pensamientos suicidas, está en crisis, se aconseja llamar inmediatamente a su médico para obtener ayuda.