La perimenopausia o transición a la menopausia comienza varios años antes de la menopausia. Es el momento en que los ovarios gradualmente comienzan a producir menos estrógeno. Por lo general, comienza en una mujer de 40 años, pero puede comenzar en sus 30 años o incluso antes.La perimenopausia dura hasta la menopausia, el momento en que los ovarios dejan de liberar óvulos. En los últimos 1 a 2 años de la perimenopausia, esta disminución del estrógeno se acelera. En esta etapa, muchas mujeres tienen síntomas de la menopausia.
¿Cuánto dura la perimenopausia?
La duración promedio de la perimenopausia es de 4 años, pero para algunas mujeres esta etapa puede durar solo unos pocos meses o continuar durante 10 años. La perimenopausia termina cuando una mujer ha pasado 12 meses sin tener su período.
¿Cuáles son los signos de la perimenopausia?
Las mujeres en perimenopausia tienen al menos algunos de estos síntomas:
Sofocos¿Son mis síntomas perimenopáusicos normales o algo por lo que preocuparse?
Sensibilidad mamaria
Peor síndrome premenstrual
Disminuir el deseo sexual
Fatiga
Periodos irregulares
Sequedad vaginal; malestar durante el sexo
Fuga de orina al toser o estornudar
Urgencia urinaria (una necesidad urgente de orinar con más frecuencia)
Cambios de humor
Problemas para dormir
Los períodos irregulares son comunes y normales durante la perimenopausia. Pero otras afecciones pueden causar cambios en el sangrado menstrual. Si alguna de las siguientes situaciones se aplica a usted, consulte a un médico para descartar otras causas:
Sus períodos son muy pesados o tienen coágulos de sangre.Las causas del sangrado anormal incluyen problemas hormonales, píldoras anticonceptivas, embarazo, fibromas, problemas de coagulación de la sangre o, en raras ocasiones, cáncer.
Sus períodos duran varios días más de lo habitual.
Usted detecta entre períodos.
Tienes manchas después del sexo.
Tus períodos pasan más cerca.
¿Cómo se diagnostica la perimenopausia?
A menudo, su médico puede hacer el diagnóstico de la perimenopausia según sus síntomas. Un análisis de sangre para verificar los niveles hormonales también puede ayudar, pero los niveles hormonales están cambiando durante la perimenopausia. Puede ser más útil realizar varios análisis de sangre en diferentes momentos para comparar.
¿Puedo quedar embarazada si soy perimenopáusica?
Sí. A pesar de una disminución de la fertilidad durante la etapa de la perimenopausia, aún puede quedar embarazada. Si no quiere quedar embarazada, debe usar algún tipo de método anticonceptivo hasta llegar a la menopausia (ha pasado 12 meses sin tener su período).
Para algunas mujeres, quedar embarazadas puede ser difícil una vez que tienen entre 30 y 40 años de edad debido a la disminución de la fertilidad. Si el objetivo es quedar embarazada, existen tratamientos que pueden ayudarlo a quedar embarazada.
¿Existen tratamientos que puedan aliviar los síntomas de la perimenopausia?
Muchas mujeres obtienen alivio de los sofocos después de tomar píldoras anticonceptivas de dosis baja durante un tiempo corto. Otras opciones que pueden controlar los sofocos incluyen el parche cutáneo anticonceptivo, el anillo vaginal y las inyecciones de progesterona. Algunas mujeres no deben usar hormonas anticonceptivas, por lo tanto, hable con su médico para ver si son adecuadas para usted.
También puede sentirse mejor si hace cosas que mejoran su bienestar general, como:
Ejercicio.Hable con su médico si tiene problemas con su impulso sexual. Él o ella pueden recomendarle un consejero o terapeuta para ayudarlo a usted y a su compañero a superar este problema. También se pueden recomendar lubricantes vaginales si la sequedad vaginal es un problema.
Deja de fumar.
Duerma más y trate de dormir y despertarse a la misma hora todos los días.
Bebe menos alcohol
Llegue a un peso saludable y quédese allí.
Obtenga suficiente calcio en su dieta.
Pregúntele a su médico si debe tomar un multivitamínico.
Otros tratamientos disponibles para ayudar con los diversos síntomas de la perimenopausia pueden incluir medicamentos antidepresivos para cambios de humor.
Hable con su médico acerca de sus síntomas específicos y los objetivos del tratamiento. Esto lo ayudará a hacer un plan que sea adecuado para usted.