La sudoración ayuda a una persona a quemar calorías más rápido, lo que contribuye a la pérdida de peso. Hacer ejercicio o pasar tiempo en un spa o en la sauna con regularidad induce a sudar con fines de pérdida de peso.La sudoración es una función del cuerpo humano que promueve la salud en un número de maneras. Beber mucha agua ayuda a una persona a que produzca más sudor. A su vez, la sudoración puede promover la pérdida de peso y a obtener una piel sana. También ayuda a prevenir enfermedades y elimina las toxinas del cuerpo.
Los poros en la piel recogen la suciedad y toxinas sobre una base diaria. La sudoración ayuda a eliminar estos desechos y a evitar que los poros se obstruyan. El olor asociado con la sudoración proviene de los folículos del pelo y de la piel. Alrededor del 95 por ciento del sudor es agua sin olor.
La sudoración mantiene al cuerpo que no se sobrecaliente. Además conserva la temperatura del cuerpo y previene cualquier accidente cerebrovascular o agotamiento por calor durante el ejercicio vigoroso, o cuando una persona tiene fiebre. El cuerpo produce naturalmente el sudor durante alguna enfermedad para ayudar a una persona a recuperarse más rápido. La sudoración como resultado de la fiebre o enfermedad puede contribuir a la pérdida de peso no deseado.
Una persona suda durante las actividades cotidianas, a veces sin darse cuenta. Es importante permitir que el cuerpo produzca sudor cuando es necesario. La prevención de la función puede dar lugar a complicaciones graves de salud e impedir que otras partes del cuerpo funcionen correctamente.