Las descripciones comunes del síntoma de quemazón de ansiedad en la piel incluyen:Se siente como si tu piel estuviera ardiendo como si tuvieras una quemadura de sol pero no hay marcas de quemadura aparentes o razón por la cual tu piel esté ardiendo.
Se siente como si tu piel, o partes de tu piel, fueran quemadas por "chispas calientes".
Parece que su piel tiene picazón (incluso picazón y picor persistente) o espinosa, sin embargo, no hay razones aparentes para estas sensaciones. Su piel también puede sentir como si tuviera una sensación de cosquilleo o sensación de "hormigueo" debajo de la piel.
Parece que tu piel puede sentirse demasiado sensible. Por ejemplo, su piel puede ser muy sensible al aire, el tacto, el calor, el frío o cualquier cosa que se apoye sobre ella, la toque o la arrastre de (mantas, ropa, otros que lo toquen, etc.).
Su piel puede sentir que está adormecida o que un parche o parches de su piel han sido anestesiados.
El síntoma de la piel ardiente puede aparecer en cualquier lugar sobre o en sus brazos, manos, dedos de las manos, pies, piernas, cabeza, cara, estómago o en cualquier parte del cuerpo o dentro de él.
El síntoma de la piel ardiente puede afectar persistentemente un área solamente, puede desplazarse y afectar otra área o áreas, y puede migrar por todas partes y afectar muchas áreas una y otra vez.
El síntoma de la piel ardiente puede aparecer y desaparecer con poca frecuencia, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puede sentir un síntoma de ardor en la piel de vez en cuando y no tan seguido, sentirlo y sentirlo todo el tiempo.
El síntoma de la piel ardiente puede preceder, acompañar o seguir una escalada de otras sensaciones y síntomas de ansiedad, o puede ocurrir por sí mismo.
El síntoma de la piel ardiente puede preceder, acompañar o seguir un episodio de nerviosismo, ansiedad, miedo y estrés elevado, o puede ocurrir "de la nada" y sin razón aparente.
El síntoma de la piel ardiente puede variar en intensidad de leve a moderada a severa. También puede venir en oleadas, donde es fuerte en un momento y se alivia el siguiente.
El síntoma de la piel ardiente puede cambiar de día a día y / o de momento a momento.
Todas las combinaciones y variaciones anteriores son comunes.
El síntoma de la piel ardiente a menudo parece más desconcertante cuando no se distrae o cuando se trata de descansar o ir a dormir.
¿Qué causa este síntoma?
Hay una serie de razones por las cuales la ansiedad puede causar una sensación ardiente en la piel.
Cuatro de los más comunes son:
1. La ansiedad ha causado una respuesta de estrés
Comportarse ansiosamente activa la respuesta de estrés del cuerpo. La respuesta al estrés inmediatamente causa cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales específicos en el cuerpo que mejoran la capacidad del cuerpo para enfrentar una amenaza, luchar o huir de ella, que es la razón por la cual la respuesta al estrés a menudo se conoce como la lucha o respuesta de vuelo
Parte de los cambios en la respuesta al estrés incluyen desviar la sangre de partes del cuerpo menos importantes para la supervivencia y partes que son vitales para la supervivencia. Debido a que el cuerpo solo tiene mucha sangre, el cuerpo debe derivarla según corresponda y según el requerimiento en ese momento.
Por ejemplo, la sangre se aleja de la piel (de modo que si se corta la piel, el cuerpo no sangra hasta la muerte) y al cerebro (por lo que el cerebro tiene más combustible para procesar la información). Esta acción de derivación puede estimular las células nerviosas de la piel, lo que puede causar una sensación de ardor durante una respuesta de estrés activa.
2. Una respuesta de estrés activa hace que el sistema nervioso del cuerpo y las respuestas nerviosas se intensifiquen
La respuesta al estrés también pone al sistema nervioso del cuerpo en alerta máxima. Esta disposición de emergencia puede sobreestimular los nervios, incluidos los nervios sensoriales, como los asociados con el tacto. Esta estimulación puede causar una sensación de "ardor" en varias partes del cuerpo.
3. Hiperstimulación de respuesta al estrés
Cuando las respuestas de estrés ocurren con poca frecuencia, el cuerpo puede recuperarse relativamente rápido de los cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales que provoca la respuesta al estrés. Pero cuando las respuestas de estrés ocurren con demasiada frecuencia y / o dramáticamente, el cuerpo tiene una recuperación más difícil, lo que puede hacer que el cuerpo permanezca en un estado semi-hiperestimulado.
Cuando el cuerpo se vuelve hipersensible a la respuesta al estrés, el sistema nervioso puede actuar de forma errática e involuntariamente más de lo normal. Este aumento en el comportamiento errático e involuntario puede causar que el sistema nervioso "informe en exceso" y / o "informe incorrecto" de la información sensorial, incluida la información proveniente de la piel.
Por ejemplo, las terminaciones nerviosas en la dermis pueden enviar la sensación de ser tocado cuando no se ha producido contacto. También pueden enviar sensaciones de dolor o quemaduras cuando la piel no ha sido dañada o quemada. Todas estas sensaciones son comunes cuando el estrés y la ansiedad son más altos de lo normal.
El estrés persistentemente elevado puede hacer que la sangre se desvíe continuamente de la piel. Cuando la piel se ve constantemente privada de un suministro abundante de sangre, puede ser más susceptible a irritaciones, erupciones e infecciones. Los dolores menores de la piel o las molestias resultantes de estas irritaciones se pueden experimentar como picazón, hormigueo, escozor o sensaciones de frío.
4. Reacción adversa a la medicación
La piel ardiente también puede ser una reacción adversa a los medicamentos, incluidos los medicamentos antidepresivos y ansiolíticos. Si cree que su piel ardiente es causada por una reacción adversa a la medicación, debe discutir esto con su médico y farmacéutico.
¿Cómo deshacerse de la ansiedad que provoca estos síntomas de la piel?
Cuando el síntoma de la piel ardiente es causado por un comportamiento aprensivo y la respuesta al estrés que lo acompaña cambia, al tranquilizarse se pondrá fin a la respuesta al estrés y sus cambios. A medida que su cuerpo se recupera de la respuesta al estrés activo, esta sensación debe desaparecer y usted debe regresar a su yo normal. Tenga en cuenta que puede tomar hasta 20 minutos o más para que el cuerpo se recupere de una importante respuesta al estrés. Pero esto es normal y no debería ser motivo de preocupación.
Cuando el síntoma de la piel ardiente es causado por un estrés persistentemente elevado, como respuestas de estrés demasiado frecuentes y / o dramáticas, puede llevar mucho más tiempo para que el cuerpo se recupere y hasta el punto en que se elimine este síntoma ardiente de la piel.
Sin embargo, cuando el cuerpo se haya recuperado por completo de una respuesta activa al estrés y / o de una hiperestimulación de la respuesta al estrés, el síntoma ardiente de la piel desaparecerá por completo. Por lo tanto, este síntoma no necesita ser motivo de preocupación.
Puede acelerar el proceso de recuperación al reducir el estrés, practicar la respiración relajada, aumentar el descanso y la relajación y no preocuparse por este síntoma. Claro, puede ser inquietante e incluso molesto. Pero nuevamente, cuando su cuerpo se haya recuperado de la respuesta al estrés y / o del estrés sostenido, este síntoma ardiente de la piel desaparecerá por completo.
La piel ardiente es un síntoma común de estrés elevado, incluido el estrés que la ansiedad puede causar.
Para obtener una explicación más detallada acerca de los síntomas de ansiedad, incluyendo el síntoma ardiente de la piel, por qué los síntomas pueden persistir mucho después de que la respuesta al estrés haya finalizado, barreras comunes para la recuperación y eliminación de síntomas y más estrategias y consejos de recuperación, tenemos muchos artículos sobre estos temas en la sección Ansiedad de nuestro sitio web.
La combinación de una buena información de autoayuda y el trabajo con un terapeuta, un entrenador o un consejero con trastorno de ansiedad experimentado es la forma más efectiva de abordar la ansiedad y sus muchos síntomas. Hasta que se aborden las causas centrales de la ansiedad, denominamos a estas causas centrales los factores subyacentes de la ansiedad, una lucha contra la ansiedad que puede regresar una y otra vez. Tratar con los factores subyacentes de la ansiedad es la mejor manera de abordar la ansiedad problemática.