Se siente como si sus brazos, manos, dedos, pies, dedos de los pies, piernas, estómago, tórax, espalda, cabeza, nalgas, ingle o incluso todo su cuerpo pudiera sentir que está temblando.Esta sensación de temblor o vibración puede afectar solo una parte del cuerpo, muchas partes de su cuerpo, pueden migrar de un lugar a otro o afectar a todo el cuerpo.
Este temblor o vibración puede ser visible o no.
Esta sensación de temblor o vibración puede afectar solo el exterior del cuerpo, solo el interior del cuerpo o ambos. Esta sensación de temblor tembloroso también puede cambiar de forma aleatoria y sin motivo.
Estos sentimientos de temblor y temblor de ansiedad pueden ocurrir raramente, de manera intermitente o persistente.
Mientras que algunas personas pueden controlar sus sentimientos de temblor, vibración y temblor al calmarse o apretar y aflojar sus músculos, la mayoría de las veces estos temblores ocurren involuntariamente, lo que significa que no hay mucho que podamos hacer para evitar estos sentimientos.
Algunas personas experimentan temblores solo cuando mueven ciertos músculos, mientras que otras experimentan temblores todo el tiempo, independientemente del movimiento muscular.
Es común que estos temblores sean más evidentes cuando se trata de descansar, relajarse, irse a dormir, cuando se despierta o cuando no se distrae.
También es común que estos temblores ocurran intermitentemente y sin razón aparente. Por ejemplo, puede estar descansando cuando de repente, y sin motivo aparente, una parte de su cuerpo, partes de su cuerpo o todo su cuerpo comienza a temblar. Entonces, sin razón aparente, momentos más tarde, estos temblorosos sentimientos de temblor desaparecen, solo para volver más tarde, aunque no hayas cambiado de posición o hecho algo para aliviar o agravar estos temblorosos.
Estos temblorosos sentimientos de ansiedad temblorosa pueden preceder, acompañar o seguir una escalada de otras sensaciones y síntomas de ansiedad, o pueden ocurrir por sí mismos.
Estos temblorosos sentimientos de ansiedad temblorosa pueden preceder, acompañar o seguir a un episodio de nerviosismo, ansiedad, miedo y estrés elevado, o aparecer de la nada y sin motivo aparente.
Estos temblores y temblorosos sentimientos de ansiedad pueden variar en intensidad de leve a moderada a severa. También pueden venir en oleadas, donde tiemblas y tiemblas con fuerza un momento y no el siguiente.
Estos temblorosos sentimientos de ansiedad pueden cambiar día a día y / o de momento a momento.
Todas las variaciones y combinaciones anteriores son comunes.
Algunas personas describen este síntoma de ansiedad como:
Sacudidas nerviosas
Nervioso temblor
Ansiedad, sentimientos temblorosos
Síntomas de temblor de ansiedad
Sentimientos de ansiedad temblorosa
¿Qué causa estos temblorosos temblores de ansiedad?
Los sentimientos de ansiedad temblorosos son sensaciones comunes asociadas con la respuesta al estrés y los síntomas del estrés persistentemente elevado, incluido el estrés persistentemente elevado causado por estar excesivamente ansioso. Algunas personas dicen que tienen un "caso de nervios" porque tiemblan y tiemblan tanto.
Del mismo modo que demasiada cafeína puede causar nerviosismo, temblores y temblores porque la cafeína es un estimulante, también lo es el estrés y la hiperestimulación de la respuesta al estrés, ya que las hormonas del estrés son estimulantes.
La respuesta al estrés hace que las hormonas del estrés ingresen al torrente sanguíneo donde viajan a lugares 'objetivo' en el cuerpo para provocar cambios biológicos, psicológicos y emocionales específicos que preparan al cuerpo para una acción inmediata: luchar o huir de una amenaza inminente.
Dado que las hormonas del estrés son estimulantes, tienen un efecto dramático en el sistema nervioso del cuerpo, que controla los músculos del cuerpo. Cuando el sistema nervioso se estimula puede tener un efecto adverso en los músculos del cuerpo, como hacer que tiemblen, tiemblen, se sacudan y vibren. A medida que la estimulación de la respuesta al estrés aumenta, también puede temblar, vibrar y temblar.
Entonces, la causa de los temblores y los temblores de ansiedad son una respuesta activa al estrés, como cuando estás nervioso o asustado, o cuando un cuerpo se estresa demasiado debido a la ansiedad o a alguna otra situación o situación estresante.
¿Cómo dejar de temblar y sacudir los síntomas de ansiedad?
Cuando estos sentimientos de ansiedad temblorosa son causados por un comportamiento aprensivo, como preocuparse, contener su preocupación y calmarse, terminará con la respuesta al estrés activo y sus cambios. A medida que su cuerpo se recupera de la respuesta al estrés activo, estos sentimientos de temblor y temblor deberían disminuir a medida que su cuerpo se calma. Tenga en cuenta que puede tomar hasta 20 minutos o más para que el cuerpo se calme de una respuesta importante al estrés. Pero esto es normal y no debería ser motivo de preocupación.
Cuando estos sentimientos de ansiedad temblorosa y temblorosa son causados por el estrés persistentemente elevado, puede llevar mucho más tiempo para que el cuerpo se recupere y hasta el punto en que este sentimiento de ansiedad temblorosa y temblorosa se desvanezca.
Sin embargo, cuando el cuerpo se haya recuperado por completo de estar demasiado estresado, estos temblorosos sentimientos de ansiedad desaparecerán por completo. Por lo tanto, estos temblores no necesitan ser motivo de preocupación.
Puede acelerar el proceso de recuperación al reducir el estrés, practicar la respiración relajada, aumentar el descanso y la relajación y no preocuparse por este sentimiento. Claro, estos sentimientos pueden ser inquietantes e incluso molestos. Pero nuevamente, cuando su cuerpo se haya recuperado de la respuesta al estrés y / o del estrés sostenido, este síntoma desaparecerá por completo.
Para obtener una explicación más detallada sobre los síntomas de ansiedad, incluyendo temblores de ansiedad, por qué los síntomas pueden persistir mucho después de que la respuesta al estrés haya finalizado, barreras comunes para la recuperación y eliminación de síntomas y más estrategias y consejos de recuperación, tenemos muchos capítulos que abordan esta información en la sección Ansiedad.